健身気功 楽しく健康に 櫻木五美

こんにちは!健身気功の櫻木五美です。
朝晩は冷え込むようになってきました。

冬は閉蔵といって、臓器をいたわる季節です。
特に腎・膀胱の経絡(ツボを結んだ線)を引き伸ばすことによって
冬に起こりやすい腰痛や背中のコリだけでなく若返りも期待できるのです。
膀胱の経絡は晴明(目頭)から至陰(足の小指の爪の生え際)という背面のラインです。
年を取って膝が曲がり、背中が曲がるのを防止するのも、この経絡の導引(ストレッチ)なのです。

健身気功・八段錦の六式の動作、『両手で足をつかみ腎と腰を強める』では
まさに膀胱の経絡を伸ばし、マッサージしていますね!

相模原市国際交流祭に生徒さんと参加した動画をご覧になって是非真似をしてみてください。

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