新しい体と心 健身気功 櫻木五美 2019年1月3日

明けましておめでとうございます。健身気功の櫻木五美です。
新年は新しい気持ちになりますね。新しい気持ちのまま一年を過ごしたいと思います。

長年、体に関わる仕事をして感じることがあります。
心はなかなか穏やかに一定にすることは難しいです。
成功本など読んで一時やる気になっても、すぐモチベーションが下がってしまうことなどが
その一例ですね。

ところが、体を動かすことによって、そしてその体を感じることによって
(例えば、体が固まってるな~、とかこの動作は気持ちがいいな~、でいいのです)
体がほぐれたり、可動範囲が広くなります。
そうすることによって、たやすく
心がとらわれから解放されたり、下がっていた視線が上向きになったり、心の視野が広がるのです。

寒いお正月ですけど、健身気功の動作を一つでも行って
体と心を開放しましょう。

櫻木五美

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